5-HTP
5-HTP - это соединение, которое в головном мозге превращается в серотонин. Серотонин - один из основных нейромедиаторов, участвующих в обеспечении счастья и антидепрессии.
5-HTP успешно используется для восстановления уровня серотонина у тех, кто может страдать от пониженного уровня серотонина, например, у людей с депрессией и у людей с высоким уровнем воспаления (обычно наблюдается при метаболическом синдроме).
Как принимать.
Типичная доза 5-HTP находится в диапазоне 300-500 мг, принимаемая либо один раз в день, либо в разделенных дозах. Более низкие дозы также могут быть эффективными, хотя обычно в сочетании с другими веществами.
Для уменьшения потребления пищи 5-HTP следует принимать во время еды, поскольку он увеличивает чувство сытости от приема пищи (а не снижает аппетит / чувство голода).
5-HTP не следует принимать с какими-либо неврологическими препаратами, которые были прописаны в качестве антидепрессантов или для других когнитивных целей, если это не разрешено врачом.
Наблюдается довольно эффективное подавление аппетита, отмеченное при добавлении 5-HTP в более высоком диапазоне доз, что имеет тенденцию сокращать потребление пищи.
Снижение веса, по-видимому, в основном вторично по отношению к сокращению потребления пищи и не слишком значимо по величине.
5-HTP нервно активен за счет повышения уровня серотонина и будет ощущаться, но его действия скорее вызывают эйфорию или счастье, чем стимулируют.
Предупреждение
Хотя токсичность серотонина не наблюдалась у людей при совместном приеме 5-HTP и антидепрессантов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы решите объединить их вместе.